五谷杂粮食品模板

食用这几种蔬菜，再也不用担心营养不良了 现代饮食丰富而多元，其中有的食品中包含太多的糖，过量的盐，空卡路里和太少的纤维，食量太多对消化系统的影响是灾难性的，比如：糖尿病、三高人群越来越多。随着人们对饮食的觉醒，越来越多的人喜欢吃蔬菜，享受着天然植物带来的清新健康和美好，也有人对蔬菜有误解和成见觉得没有营养，其实蔬菜的多样性远远比肉类丰富多了，如下几种蔬菜要多吃，其丰富的营养比肉类来是有过之而...

炖羊肉，必加这两样！一到冬天，羊肉又再次成为进补的“热门选手”。作为驱寒的一把好手，天气一冷，肥羊们就整整齐齐地上了中国人的餐桌。冬天，吃羊肉可谓是一举两得的事情，一方面不仅可以促进血液循环，增加人体热量，增强人的御寒能力，还能增加消化酶的生成，帮助胃消化；另一方面，羊肉对于一些虚寒的病症也大有裨益。《本草纲目》中也指出：“羊肉能暖中补虚、补中益气、开胃健身，治虚劳寒冷。因此，怕冷的人和体虚...

腊月初一，老传统要“咬灾” 老话说“进了腊月门，转眼就是年”，腊月是中国农历中最后一个月，“年味”喜庆的气息越来越浓厚。老传统中从腊月初一开始，就要开始为过年做准备了，腊月里买年货、蒸年糕、做腊肉，热热闹闹的新年序曲就此拉开帷幕，新年期间的民俗和讲究特别的多，如腊月初一的“咬灾”习俗就很有意思。“咬灾”的习俗古已有之，寓意消灾避难，流传下来民谣“腊月初一蹦一蹦，全家老小不得病”，这里的“蹦”...

今日冬至，吃什么好？ 冬至，俗称冬节、亚岁等，是二十四节气中的第二十二个节气。不仅如此，冬至还是我国民间一个重要的传统节日，被视为冬季的大节日。很多地区都非常重视这个节气，民间也有“冬至大如年”、“冬至大过年”等说法。既然是传统节日，当然就少不了美食，而中国地大物博，各地风土人情亦有差异，每逢节日的风俗也就不尽相同了。下面就一起来了解下我国各地冬至的饮食习俗吧。1、饺子在很多重要节日里，饺子...

初冬别忘记给孩子吃“素7宝” 进入冬季后多给孩子吃“素7宝”，强壮身体不受寒冬之苦。第1宝:山药古人云:不时不食，意思就是要根据节气来选择食物。“春吃芽夏吃瓜秋吃果冬吃根”是民间的老传统，这个季节我们可以吃一些根茎类食材，比如说山药。山药有“神仙之食”的美誉，能当蔬菜食用，也可以制作成糕点、零食等。它含有丰富的黏蛋白、矿物质，对孩子的成长大有益处。推荐食谱:山药排骨汤第2宝:莲藕都说“荷莲一...

入冬后，别忘记吃“补冬四宝”，为过冬打好基础立冬过后，气温一天比一天低，尤其是中老年人要特别注意，每天除了衣服上的保暖，在饮食上也要注意调整，为了身体健康，饮食上要顺应老传统，应季而食，别舍不得吃。秋去冬来，寒风凛冽。初冬是进补的好时节，特别是中老年人，进入冬季后，身体免疫力下降，体质较弱，这个时候要学会滋补身体，多补充维生素，蛋白质，钙等多种微量元素，增强体质，提高免疫力，为过冬打好基础，...